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亲 节后归来 把情绪调回职场了吗(组图)
http://www.31fluid.com 2013-02-20 08:52:32

 

 

  亲,今天是正月十一,虽然亲情友情还没叙够,虽然暖暖的祝福还在心头发酵,虽然美酒的余韵还没散……然而,我还是不得不大喊一句:上班啦。春节假期已经过去,过去的不是浮云,眼前的职场更不是浮云,得打起精神上班了。

   

  可是,亲,你还是说你没有调整过来,生物钟没有调回来,面对新的一年的职场生涯,你还有些彷徨,甚至有些沮丧和恐惧,亲,你来信问该咋办?

  亲,你先说说吧,看我有没有办法。

  文/刘黎平

  后春节假状态:

  起居不适应有点状况外

  亲,你来信说,春节假七天,把你宠坏了。春节假期是一个自由无框框的容器,想何时睡,想何时醒,想何时吃,想何时玩,我的地盘我做主,我说了算。

  不想把生物钟调回来

  现在回来了,职场的条条框框又回来了,已经习惯,已经熟悉的条条框框,如今却那般陌生和可恶,办公室是我的职场,却不是我的地盘,我做不了主,有很多人帮我做主,何时睡,何时醒,何时吃,何时玩,我说了不算。

  亲,你说你人回到职场,状态却没回到职场,春节假期是一位放纵孩子的慈母,职场却是一位严格无情的师者,你想做孩子,你不想把生物钟调回来。

  亲,你说不只是生物钟难调回来,你还说其实在这个留恋假期的背后,是你的沮丧感和彷徨感。

  你说你对自己的期望值很高,可是去年的年终奖实在对不起你的期望值,你处于公司的平均值上。

  你三十多岁了,在五年前的每一个春节节后归来的时机,你会信心满满地来一个新年职场规划,要把自己的位置在这新的三百多天当中挪到更高的一个层次。

  后节日彷徨期

  然而,职场生涯不是由你的规划决定的,五个三百多天过去了,你还在自己所厌恶的位置上原地踏步,如今又是岁首,你害怕规划,你害怕没有进步,你害怕你的工作和tuan.163.com/?tag=%E7%94%9F%E6%B4%BB" title="生活">生活没有按着你的规划走,尽管你的规划在对现实做着一次次的让步。

  亲,你在信里说,你说你真心地哭了,你说你不知道怎样度过这后春节彷徨期。

  专家指点:

  接纳沮丧和失望学会爱自己

  亲,很能理解你的心态,人生走到某个阶段,似乎是到了瓶颈期,人生怎样进步,似乎不由你说了算,甚至逆着走,会有一种悲壮感。每逢春节思职场,都不敢去做新的规划,算了吧,就这样吧,反正我不可能有什么进步。

  亲,你这样可不行,我请一位名叫卢雪的朋友为你说道说道,她是一位资深职场情绪管理咨询师。

  主动拥抱负面情绪

  卢雪说,生物钟的问题好说,因为在春节期间,你生活在一个相对自由的空间,你建立了一个只对自己负责的模式,如今要进入一个对很多人负责,也有很多人要对你负责的空间,于是,纠结来了。

  有的人善于建立一个新的工作生活习惯,有的人善于破坏一个旧的工作生活习惯,后者就比较难以调解自己的状态,这也牵涉到一个人格的问题。

  一个有自信人格的人,就善于挑战自己,在短时间破坏一种良性习惯后,又马上可以建立起来。这个时间跨度,或者一周,或者半个月,或者三两天。

  亲,我相信你完全可以调整过来,因为从你的来信来看,你是一个对自己有要求的人,而对自己有要求的人,就是有自信人格的人。

  而在生物钟背后的,是你的心,是你的内部世界,是那个真实的你。你渴望进步,但你过于害怕不进步,你盼望新的时空,但你过于害怕新的时空是前一段时空的无意义重复。

  还是请卢雪朋友说道说道,她说,你在自责,所有负面的情绪:沮丧、彷徨、恐惧、抑郁………都是你对自己的自责,或者是一种负面情绪的自我暗示。

  亲,你要做的不是被它们围困,不是被它们纠缠,走一步,站出来,转身,面对它们。接下来,说一声“对不起”,不是对自己,也不是对亲友同事,而是对这些负面情绪说声“对不起”,来,和它们抱抱,就像春晚上陈慧琳唱的“宝宝抱抱,宝宝抱抱”,看清楚它们,用正能量的眼光看清楚它们,然后说声“对不起”,上一个年度,我还没有达到预期目标,关于这一点,我承认,我不回避,但我一直很努力,过去是,现在是,将来仍然是。

  亲,当你用正能量的眼光去看待这些小兄弟(负面情绪)之后,你会跳到另一个层面去思考职场的成功和失败,用总结经验教训的角度去看这些负面能量,卢雪说:你会对它们说一些谢谢,如果不是它们,你还不会发现你的内在情绪问题,它们阻挡你前进的脚步,要谢谢这些负面情绪让你找到问题所在。

  自责的人不爱自己

  接下来,亲,你就要说声我爱你。一个人在自责的时候,是很不爱自己的,你爱你的负面情绪,同时,也在深深地爱你自己,也就是说肯定自己。

  回顾上一年度,其实你已经做得很好,年终奖能保持在平均值,说明你并没有落伍。新的一年,你要做的是修正自己,而不是修理自己。

  负面情绪是对自己的温柔诅咒,不要老担心自己的工作目标会出问题,因为担心久了就可能成真,验证了不好的“自我预言。”亲,新的一年,请把“我焦虑,我紧张,我沮丧”转换成“我相信。”

  老刘插话:

  职场的进步要看总的平均值

  亲,看了专家的劝导,相信你会有所感悟,我也以一个过来人的身份来劝劝你。

  亲,你有没有发现,其实一个人职场生涯的进步,未必都是平均用力的。一般人的进步,或许是按照一种理想的步骤进行,每年的进步在量上都是平均进行的,没有意外,没有惊讶,当然,也没有惊喜。

  规划职场长阳线

  而有些人职场生涯的进步,不是平均使用力气,有那么几年,走在一条没有任何变化的水平线上,平稳而无惊喜,甚至无收获,你计划中是一根上扬线,是长阳,实际上却是一根平线。亲,或许你正走在这根线上。其实,或许这个时候,那些进步被积攒起来,被隐藏起来,会用到你后期的阶段,在人生的某几个年份,忽然这些进步能量聚集起来,爆炸起来,猛地抛出一根长阳线,急剧地上扬,进步得让你,幸福得让你喘不过气来。

  

亲,好好珍惜当下,用全部的力量去捕捉心中的梦,为了这根后期的长阳线,做好每一个细节。在这喜气洋洋的蛇年正月,继续规划你的职场之梦吧,这些规划未必是今年实现,可能是积攒到很多年后才出一个大成果。

 

  梦想,是用长时间来实现的,一蹴而就的梦想或许只是泡影,努力,在新春佳节。最后,祝所有的职场朋友新年快乐,新年都有新的进步,有新的面貌。

  处于职场进行时态的你,有什么职场故事,有什么职场经验,或者职场心情,都可以把它们投进这个邮箱:liubeiwozu@yahoo.com.cn.或者写信到以下地址:广州市人民中路同乐路10号广州日报社副刊部刘黎平收,我们来帮您诉说。 

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